昨日と今日で風邪はずいぶんよくなりました！
熱は昨日ですっかり下がって、
あとは喉がちょっとイガイガしているだけです。
高熱というほどではなく、
夜間休日応急診療所へ行くこともないな～と思い、
風邪薬とアロマとハーブの力を借りて、
ゆっくり休んでおりました～。
私は軽症ならあまり病院には行かず、
ひたすら休んだり滋養のあるものを食べて
自力で治したいと思っています。
ずーっと飲んでいたのが風邪ひきブレンドのハーブティー
。
ほんのりミントのおかげでイガイガの喉がスッとします♪
ペパーミントのドライハーブをブレンドせず
単品のハーブティーを出して冷まし、
うがいをするのも気持ちいいですよ～♪
それから、ペパーミントやカユプテの
精油（エッセンシャルオイル）も
嗅ぐと鼻や喉がスッと通って大好きです♪
ディフューザーやアロマランプなどで炊いたり、
もっと手軽にするならマグカップにお湯を入れて
精油を1～2滴たらすだけでOK。
（間違って飲まないように気をつけて！！）
※ペパーミントは乳幼児、妊娠中～授乳期､てんかん・高血圧症の方の使用は避けてください。
カユプテは用法・用量を守ればどなたでも使えます。
オイル20g＋みつろう2g＋精油1滴を
湯せんでとかして室温で固めると、
鼻＆喉スッキリクリームもできます♪
（オイルはオリーブオイル、グレープシードオイル、
スイートアーモンドオイル、ヘーゼルナッツオイルなど
お肌に合うものなら何でもOK）
ペパーミントやカユプテは比較的お手頃価格なのもありがたいところ。
風邪だけでなく花粉症でもお世話になっています。
ではラベンダーを1滴たらして、おやすみなさい(つv｀)
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